Pentru cei stresati si irascibili
http://www.prieteni.ro/tentatii/educatie_s...ciclul-7-3.html
A ajunge sa iti iubesti ciclul
--------------------------------------------------------------------------------
Femeile au intre 400 si 500 de cicluri, de-a lungul vietii, asa incat ar cam trebui sa te obisnuiesti sa Ie ai. Totusi, unele persoane se plang ca ciclul este prea putin, prea mult, prea des, prea rar sau prea dureros.
--------------------------------------------------------------------------------
Draga dr. X - Ma simt complet distrusa cu vreo doua zile inainte de ciclu - nu ma pot opri din plans, ma rastesc la toata lumea, ma urasc si totul pare fara nici o perspectiva. Pot face ceva, stii vreun remediu sau vreun site web cu informatii? Multumesc!
Draga "nervoasa la culme" - Cele mai multe fete se simt cel putin morocanoase, inainte ca ciclul sa inceapa, dar aceasta dispare, o data cu venirea sa. Tine un jurnal cu datele cand te simti astfel si cand iti vine ciclul, pentru a stii exact cand sa il astepti, data viitoare si intelege ca este vorba doar de TPM sau tensiune premenstruala (ori SPM - sindromul premenstrual). Atunci poti sa-i avertizezi pe cei din jurul tau. Apoi - este bine sa faci exercitii fizice in aceasta perioada, pentru ca elibereaza endorfina naturala a corpului, care te ajuta sa iti schimbi starea. Unele persoane gasesc ca vitamina B6 ajuta - poti sa Ie procuri de la farmacia locala. Daca SPM continua sa fie o problema, du-te la doctorul de familie, pentru ca, uneori, daca este foarte grav, o pastila te poate ajuta. Incearca sa nu te iei prea in serios atunci cand te infurii pe sireturile tale si incepi sa plangi. Nu tu esti de vina, ci hormonii tai, si curand vei reveni la normal. Stai acasa si relaxeaza-te in fata televizorului.
ATENTIE!!! Orice asemanare cu diversi membri ai forumului este pur intamplatoare (yeah, right)