De cine e scrisa? Joseph Murphy cumva?
Legat de subiectul topicului, si la mine se regasesc o multime din simptomele insomniei . Daca pana acum ~1 an dormeam de la 10 ore in sus (si tot resimteam nevoia sa dorm), am ajuns sa dorm in jur de 4 ore pe noapte (in medie). Cu toate ca nu fumez, nu beau cafea, de baut alcool, destul de rar, iar atunci ~200-250ml de vin sau o bere. Programul meu incepe cam pe la 5:30-6 (si se termina la 1:30-2 AM), o ora de antrenament, toata ziua pe drumuri/la facultate, de multe ori seara imi fac timp sa alerg 3-4km, am o dieta destul de echilibrata, beau 2+ litrii de lichide pe zi, salata de fructe e nelipsita...
Cateodata functioneaza si la mine "reteta" lui Tommy, cu cititul inainte de somn, dar de cele mai multe ori e useless, cu toate ca in momentul in care ma pun la somn, am deja cateva ore de citit/invatat
Pana la urma cred ca nu e ceva grav, daca organismul nu resimte oboseala (desi e posibil ca semnele sa apara ceva mai tarziu, nu neaparat pe termen scurt).